witaj. czasem trzeba wyjsc od podstwaw czyli czym taki puls jest badany? bo obencie wiele osob korzysta z roznych opasek, ktore niekoniecznie taki puls w pelni beda oddawaly. (aczkolwiek blad pomiaru az tak duzy by nie byl, zeby przeliczyc sie z wartosci np 80 do 120) Jak masz np smartwatch z opaska na klatke to bedzie to najbardziej wiarygodna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w Twoim przypadku, przy tak dużej nadwadze postawiłbym jednak na zwiekszony udział tłuszczy, a ograniczenie weglowodanów do ilości nawet 120g na dobę. W mojej opinii, dieta bogata w tłuszcze sprawdzi się dużo lepiej, białko można równiez podbic do wartości około 180g, Byc może ciekawą opcja, byłoby wykorzystanie tutaj diety optymalnej tez mi sie [...]
nie ma sensu. po co brac staka kreatynowego, i ponziej shocka ktory rowniez ma kreatyne, zadnej przerwy od kreatyny? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-18 18:56:31
soltys88, dzięki, ciekawy produkt ten beta-alanina, akurat coś takiego czego szukałem, myślę, że go wypróbuje jak trochę gotówki przybędzie TomQ-MAG, ok tylko przy mojej wadzę na stałą ogólnie wychodzi 2g, a Ty podajesz dwukrotnie większą dawką, ze względu, że to jabłczan czy czemu? No to hi teca biorę
tomQ-MAG hahahah wiem ze mój problem może wygląda tak jakbym chciał nosić takie jeansy ale ja raczej chce po prostu pozbyć się niedoskonałości a mam ich wiele dziękuje za wypowiedź! :D
sporo osob nie czuje zbyt mocno jednego kapsa, trudno powiedziec do konca jaka jest przyczyna Jaka jest przyczyna moim zdaniem poblokowane receptory albo zwyczajnie zbyt duże oczekiwania :) Większość ludzi nie pomyśli że zanim się weźmie stymulanty to należy zrobić przerwę od wszelkich pobudzaczy, na tydzień przed joszką zrobiłem przerwę od kawy [...]
MK mocno pompuje woda, faktycznie tutaj retencja również będzie wplywac na ucisk nerwów, głównie tutaj pogorszeniu ulegają mobilizacja nerwów łokciowych ich tzw. ruch ślizgowy jest ograniczony, a to z kolei wpływa na nasze odczucia. Ja najbardziej widziałem to po zegarku, który musiałem poluzować bo na przedramieniu było widać jak mocno ciało [...]
Tak. Ogólnie zazwyczaj senność będzie pojawiała się po posiłku i będziesz czuł się po prostu zamulony nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta [...]
mysle, ze bardzo zaglebiasz sie w tematyke:-) moim zdaniem roznicy nie odczujesz w wyborze pomiedzy tymi producentami. Być może tak %-) Nie spodziewam się odczuć jakiejś dużej różnicy, od początku wiem, który produkt preferuję, ale skoro cena jest taka sama, to można zapytać. Jestem zwyczajnie ciekawy czy ktoś ma zdanie w tej kwestii ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do basenu i silowni, fajnie by bylo to rozdzielic jakas dluzsza przerwa w ciagu dnia np silka rano, basen wieczorem lub odwrotnie dokładnie lepiej rozłożyć na osobne dni jeśli jest taka możliwość